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Salade de brocoli et graines de tournesol
Proposée par :
Christine L.
Une salade diététique et délicieuse. Utiliser de la mayonnaise allégée pour réduire les calories.
Prêt en : 10 minutes
Ingrédients
Nb de personnes : 8
- 350 g de brocoli frais
- 1 petit oignon rouge finement émincé
- 3 cuillères à soupe de raisins secs
- 2 cuillères à soupe de graines de tournesol
- 4 cuillères à soupe de yaourt nature allégé
- 2 cuillères à soupe de jus d’orange
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée
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Méthode de préparation
Préparation : 10 minutes1.
Mélanger, dans un saladier, les fleurettes de brocoli, l’oignon, les raisins secs et les graines de tournesol.
2.
Dans un petit bol, préparer l’assaisonnement avec le yaourt, la mayonnaise et le jus d’orange.
3.
Verser la sauce dans le saladier et bien lier le tout.
Recette proposée par : Allrecipes
Mise à jour :
09 avr. 2011
Avis/commentaires
Facile
Cette salade était fantastique! Mon mari n'aime pas le brocoli , il a néanmoins beaucoup aimé cette salade!
15 juil. 2009
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STARBUCKSCHAI
Facile
Il manque quelque chose dans cette recette, j'ai essayé de mettre du bacon mais c'était toujours fade.
15 juil. 2009
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MICROFLY
Facile
C'est une salade délicieuse, mais pensez à la préparer à l'avance pour laisser les saveurs se mélanger. Mon mari a vraiment aimé.
15 juil. 2009
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Amber
Facile
J'aime vraiment cette recette et le lendemain elle est encore meilleure.
15 juil. 2009
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TANYA93
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