Salade de brocoli et graines de tournesol

    (69)
    10 minutes

    Une salade diététique et délicieuse. Utiliser de la mayonnaise allégée pour réduire les calories.


    79 utilisateurs ont fait cette recette

    Ingrédients
    Nb de personnes : 8 

    • 350 g de brocoli frais
    • 1 petit oignon rouge finement émincé
    • 3 cuillères à soupe de raisins secs
    • 2 cuillères à soupe de graines de tournesol
    • 4 cuillères à soupe de yaourt nature allégé
    • 2 cuillères à soupe de jus d’orange
    • 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée

    Méthode de préparation
    Préparation : 10minutes  ›  Prêt en :10minutes 

    1. Mélanger, dans un saladier, les fleurettes de brocoli, l’oignon, les raisins secs et les graines de tournesol.
    2. Dans un petit bol, préparer l’assaisonnement avec le yaourt, la mayonnaise et le jus d’orange.
    3. Verser la sauce dans le saladier et bien lier le tout.

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    Commentaires en français : (4)

    de
    0

    Cette salade était fantastique! Mon mari n'aime pas le brocoli , il a néanmoins beaucoup aimé cette salade!  -  15 juil. 2009

    de
    0

    J'aime vraiment cette recette et le lendemain elle est encore meilleure.  -  15 juil. 2009

    de
    0

    C'est une salade délicieuse, mais pensez à la préparer à l'avance pour laisser les saveurs se mélanger. Mon mari a vraiment aimé.  -  15 juil. 2009

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