Smoothie vert aux amandes

    Ce smoothie d'épinard-citron-menthe a une texture incroyablement douce et crémeuse grâce à la banane et l'avocat. Les amandes et les graines de lin apportent des fibres et des minéraux essentiels et donne à ce smoothie santé effet rassasiant.


    3 utilisateurs ont fait cette recette

    Ingrédients
    Nb de personnes : 1 

    • 30 g (ou plus) d'épinards frais
    • 1/2 banane pelée
    • 1/2 avocat, pelé et sans noyau
    • 1 kiwi pelé
    • 1 citron (jus)
    • 10 feuilles de menthe
    • 6 amandes (non grillées)
    • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
    • 1 cuillère à café de graines de lin
    • 23,5 cl d'eau froide
    • 3 glaçons

    Méthode de préparation
    Préparation : 10minutes  ›  Prêt en :10minutes 

    1. Dans un blender, mettre les épinards, la banane, l'avocat, le kiwi, le jus de citron, les amandes, le sirop d'érable et les graines de lin. Verser l'eau juste pour couvrir tous les ingrédients et mixer jusqu'à obtenir un smoothie. Ajouter les glaçons et mixer encore une fois.

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