smoothie banane healthy

    Une petite envie de douceur un jour en rentrant du travail et voilà un en-cas sain et nourrissant.

    enluminath

    Poitou-Charentes, France
    1 utilisateur a fait cette recette

    Ingrédients

    • 1 banane mûre
    • 20 cl de lait de coco
    • 1 cuillère à soupe de purée d'amande
    • 5 fraises (ou framboises ou abricot ou nectarine....)
    • 1/2 cuil à café de vanille (poudre ou arome liquide)

    Méthode de préparation

    1. Enlever la peau de la banane et couper en rondelles, placer dans le bol du mixer.
    2. Ajouter les autres ingrédients puis mixer.
    3. Si la consistance est trop épaisse, ajouter du lait de coco ou autre lait végétal.
    4. Consommer de suite et régalez-vous !

    Présentation suggérée

    Vous pouvez ajouter aussi des graines de lin réduites en poudre

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