Smoothie vert

    Smoothie vert

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    10minutes


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    Un moyen astucieux pour faire manger des épinards aux enfants! Les enfants aiment la couleur verte intense de ce smoothie au goût de fruit. Vous pouvez essayer de changer les quantités de fruit pour élaborer votre propre version.

    Ingrédients
    Nb de personnes : 2 

    • 1 banane, coupée en rondelles
    • 150 g de raisins blanc
    • 200 g de yaourt à la vanille
    • 1/2 pomme, coupée en petits morceaux
    • 50g de pousses d'épinard fraîches

    Méthode de préparation
    Préparation : 10minutes  ›  Prêt en :10minutes 

    1. Placer la banane, le raisin, le yaourt, la pomme et les épinards dans un robot ménager ou une centrifugeuse. Mixer jusqu'à ce que la texture soit homogène, en arrêtant le robot de temps en temps pour décoller ce qui est collé sur les parois.
    2. Verser dans un verre et servir.
    3. Conseil: Si vous trouvez votre smoothie trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait, de jus de fruit ou de lait de soja pour obtenir la consistance désirée.

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    Commentaires (1)

    0

    Le coup des épinards, ça n’a pas marché avec mes enfants… mais moi, j’ai beaucoup aimé ! - 08 avr. 2009

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