Papillotes de sole au citron

    Papillotes de sole au citron

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    7minutes


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    C'est dommage que vous ne puissiez pas sentir la papillote quand je l'ai ouverte car c'était une explosion de parfums. Hum, délicieux... Un bon repas santé pour le midi.

    annef Île-de-France, France

    Ingrédients
    Nb de personnes : 2 

    • 2 filets de sole
    • 1 citron
    • un peu de persil
    • sel et poivre

    Méthode de préparation
    Préparation : 5minutes  ›  Cuisson : 2minutes  ›  Prêt en :7minutes 

    1. Mettre un filet par papillote, saler et poivrer
    2. Mettre des tranches de citron sur le filet et refermer les papillotes.
    3. Mettre au micro ondes pendant 1minute 30 sur puissance maximum. Ouvrir la papillote et laisser la vapeur s'évaporer. Mettre du persil sur les filets et servir.

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