Fruits rouges aux céréales

    Fruits rouges aux céréales

    2membres l'ont sauvegardée
    5minutes


    1 utilisateur a fait cette recette

    Et pourquoi ne pourrait- on pas avoir de bons desserts aux fruits ? Celui ci contient des fruits frais , sans sucre ajouté et des céréales aux graines de lin pour les omégas 3. Bref tout pour se donner bonne conscience en mangeant un bon dessert!!

    annef Île-de-France, France

    Ingrédients
    Nb de personnes : 4 

    • 100 g de framboises
    • 300 g de fraises
    • 100 g de myrtilles
    • 100 g de flocons d'avoine
    • 2 cuillères à soupe de graines de lin
    • 4 abricots secs coupés en dés
    • 100 g de raisins secs
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • 6 feuilles de menthe

    Méthode de préparation
    Préparation : 5minutes  ›  Prêt en :5minutes 

    1. Préparer le mélange de céréales en mélangeant les flocons d'avoine, les graines de lin, les abricots secs et les raisins secs et le miel.
    2. Prendre 250 g de fraises et mixer. mettre dans une passoire et récupérer le jus pour faire le coulis . Si les fraises ne sont pas de saison , ajouter un peu de sucre au coulis.
    3. Couper le reste des fraises et mélanger les fruits.
    4. Servir les fruits dans une verrine et arroser le coulis, mettre les céréales sur le coté. Ajouter quelques feuilles de menthe.

    En savoir plus sur les bienfaits des myrtilles…

    Lisez notre fiche technique sur les antioxydants.

    Recettes vues récemment

    Commentaires (0)

    Donnez votre avis !

    Sélectionnez un nombre d'étoiles