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Recettes cuites à l'eau (635)

On ne peut guère faire plus simple que la cuisson à l’eau ! Hélas, elle est parfois associée aux régimes draconiens, au manque de goût, aux sauces un peu fades… que de mythes aussi faux les uns que les autres ! La cuisson à l’eau est certes très bonne à la santé, elle n’en est pas moins savoureuse.. voyez nos recettes, elles vous mettront l’eau à la bouche !

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Recettes cuites à l'eau
Recettes cuites à l'eau
Recettes cuites à l'eau
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Recette de : Éric Jouan
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L'adaptation de ce grand classique avec de l'agneau est une vraie réussite: cette viande tendre et moelleuse s'allie ici avec bonheur aux oignons et aux champignons, deux légumes pleins de vertus nutritionnelles. Quant aux tagliatelles, elles viennent équilibrer le plat en renforçant son apport glucidique: vos convives vont adorer! Servez avec une petite salade de mesclun.
 
Recette de : Elisabeth Glachant
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Le chou apporte à ce plat des fibres, des vitamines et des minéraux, ainsi que des composés soufrés protecteurs pour l'organisme.
 
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Pour avoir des bons plats, il faut déjà trouver les bons produits et ce n'est pas ce qui manque. Je prends de préférence l'andouillette de Troyes et là, j'ai trouvé des petites pommes de terre nouvelles de Noirmoutiers... Des ingrédients simples pour un résultat délicieux. Je m'en lèche encore les babines!!
 
Recette de : Éric Jouan
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Dans ce plat aux saveurs délicieusement transalpines, les pousses d'épinards crues apportent une touche de fraîcheur et toute la richesse de leurs composants protecteurs (vitamine C, bêta-carotène, polyphénols et autres antioxydants). Servez-le avec de la ciabatta légèrement tiédie.
 
Recette de : annef
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Ah le plaisir de manger un artichaut, de prendre feuille après feuille et d'enlever le foin ! C'est une découverte à chaque fois.
 
Recette de : Elisabeth
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Ma famille adore les asperges et je fais cette recette assez souvent. Pour varier les plaisirs, j’utilise un mélange d’asperges blanches, violettes et vertes. Non seulement c’est un plat très coloré mais c’est un délice !
 
Recette de : Gérard Chenuet
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Le mariage des œufs et des asperges est ici particulièrement réussi pour donner un plat à la fois nourrissant et savoureux.
 
Recette de : Gérard Chenuet
Avis(1)
Cuites sans excès et servies encore tièdes accompagnées d'une simple vinaigrette, les asperges sont un délice. Brocolis, chou-fleur, haricots verts et courgettes peuvent être préparés de la même façon.
 
Recette de : Elisabeth Glachant
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La sauce à l'orange métamorphose de simples asperges cuites à l'eau en une entrée recherchée.
 
Recette de : Yann44
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Pas d'huitres dans mon assiette, c'est un choix personnel mais vous pouvez en rajouter sans problème. J'adore les bigorneaux et les bulots alors j'en mets souvent en entrée.
 
Recette de : Éric Jouan
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Rapidement cuits au gril, les légumes du soleil gardent une texture fondante sous leur peau craquelée et acquièrent cette saveur inimitable des soirs d'été… Ils gardent aussi l'essentiel de leurs qualités nutritionnelles, en particulier leur richesse en antioxydants protecteurs. Dégustez ce plat avec des tranches de pain de campagne.
 
Recette de : kikine2008
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Voilà une recette qui amusera vos enfants et les aidera à manger des légumes ! Laissez vos enfants préparer leur propre assiette et vous verrez qu’ils peuvent créer des merveilles. Moi, j’utilise du riz complet mais vous pouvez aussi utiliser du riz blanc.
 
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Je viens de faire cette recette pour accompagner du canard mais je la referais avec de la viande.
 
Recette de : Elisabeth Glachant
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De nombreuses enquêtes nutritionnelles montrent que la consommation régulière de chou va de pair avec une baisse du risque de certains cancers.
 
Recette de : Elisabeth Glachant
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Les navets, comme les autres légumes crucifères (choux, radis…), renferment des composés soufrés spécifiques, les indoles, susceptibles de protéger contre certains cancers.
 
Recette de : Elisabeth Glachant
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Vous pourrez servir ce plat pour accompagner vos viandes, vos poissons et pourquoi pas du tofu.
 
Recette de : Éric Jouan
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Cette recette permet une cuisson du bœuf super-légère et offre de généreuses portions de légumes – que vous pouvez d'ailleurs varier à volonté. N'hésitez pas à consommer le bouillon de cuisson, parfumé par tous les ingrédients et très riche en sels minéraux. Proposez en accompagnement des croÛtons de pain grillés, aillés ou non.
 
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Je demande à mon boucher du boeuf coupé en tranches très fines (de moins d'un millimètre d'épaisseur). On peut changer de légumes en fonction de la saison.
 
Recette de : LarryB
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Un bol de nouilles de riz d'inspiration vietnamienne. La sauce délicieuse est faite avec de l'ail, de la menthe, de la coriandre, du nuoc man et du jus de citron vert.
 
Recette de : Elisabeth Glachant
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Dans ce grand classique, la betterave apporte des folates (ou vitamine B9) bénéfiques pour le système cardio-vasculaire, ainsi que des minéraux et des fibres en abondance.
 
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