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Minceur x
 
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17minutes

Une recette hyper simple et prête en 10 minutes top chrono. En plus, elle est végétalienne ; j’adore faire ce riz pilaf avec des tomates provençale pour un repas léger après un entrainement ; ça me permet de refaire le plein de glucides et d’antioxydants.

Recette de :Tridélice

 
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30minutes

Une recette saine et vite faite qu'on aime tous. « C'est le cumin, la coriandre et le poivron qui donnent épicent cette recette toute simple. » (L’équipe Allrecipes France)

Recette de :mams

 
8minutes

Les lycopènes, ces composés végétaux qui aident à lutter contre le cancer, sont particulièrement abondants dans la tomate, et très bien assimilés lorsque celle-ci est consommée sous forme de jus ou de sauce.

Recette de : Elisabeth Glachant

 
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19minutes

Du brocoli mélangé à une sauce verte de basilic, pignons, ail, parmesan et citron.

Recette de : Gérard Chenuet

 
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25minutes

Dans cette recette tout simple mais délicieuse, les artichauts sont cuits à la vapeur puis servis avec du beurre à l’ail. Pour la cuisson, il vous faudra une cocotte minute avec panier vapeur.

Recette de : Shai

 
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25minutes

Cela donne une belle couleur rouge dans un plat et en plus c'est bon alors que demandez de plus ? C'est parfait pour faire une déco tendance aussi

Recette de :annef

 
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35minutes

« Une recette très complète avec des pâtes, des légumes (épinards, roquette et tomates cerises) et même des protéines (feta) et de bonnes matières grasses (huile d'olive et huile d'olive). » (L’équipe Allrecipes France)

Recette de :juliedeaix

 
1heure13minutes

Une salade de haricots toute simple, mais rehaussée par l’ail, les pignons et le persil. Si on y ajoute une sauce de salade un peu corsée, on aura quelque-chose de vraiment pas fade ! On peut éventuellement faire cette salade avec des haricots en boîte égouttés pour gagner quelques minutes, mais personnellement, je n’aime pas beaucoup le goût des légumes en conserve.

Recette de :Bibus

 
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20minutes

Vous êtes pressé mais souhaitez néanmoins cuisiner quelques chose maison ? Faites des papillotes ! C'est léger, rapide tout en étant très savoureux. Celles-ci sont au saumon, épinards et tomates, le tout relevé par un peu de gingembre.

Recette de : Fabienne

 
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24minutes

Ces légumes variés fournissent un apport de vitamines B et C, ainsi que de bêta-carotène et de phytocomposants protecteurs.

Recette de : Elisabeth Glachant

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