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Sans fruits de mer x
 
5minutes

Des aubergines, et de l'ail pour ce plat méditerranéen. L'huile d'olive est là pour notre plus grand plaisir et pour notre santé!

Recette de : Elisabeth Glachant

 
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22minutes

Confectionnée avec de légumes crus, cette sauce est encore plus riche en vitamines et en minéraux que si on avait fait cuire ses composants.

Recette de : Elisabeth Glachant

 
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15minutes

Ce plat simple mais savoureux apporte des phyto-composants qui préservent la santé des yeux et aident l'organisme à lutter contre les agressions.

Recette de : Elisabeth Glachant

 
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20minutes

Carottes, navets et oignons font partie des légumes prévention plébiscités par les nutritionnistes pour leur capacité à réduire le risque d'apparition de cancer et de maladies cardio-vasculaires.

Recette de : Elisabeth Glachant

 
25minutes

Le secret de ma soupe vient du bouillon ! Pas d'eau, ni de lait, ni crème mais du bon bouillon de préference fait maison. Si vous utilisez un bouillon tout fait, ne salez pas la soupe car généralement les bouillons du commerce sont très salés.

Recette de :Anizou

 
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15minutes

J'utilise du comté pour cette recette mais on peut aussi prendre de l'emmental, du beaufort ou un autre fromage à pâte dure. Convient aux diabétiques.

Recette de :Anizou

 
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12minutes

Rapide et facile à préparer, les croque-monsieur régalent petits et grands.

Recette de :eloline

 
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23minutes

A la saison des myrtilles, j'en fais toujours un peu pour consommer toute l'année. Je le congèle dans des petits sacs congélation. En hiver avec un vacherin, c'est excellent !

Recette de :matoutina

 
23minutes

Lorsque je n'ai pas de myrtilles fraîches pour faire du coulis, j'utilise des myrtilles congelées. Ça ne change pas grand chose à la préparation, il suffit de les cuire à découvert car les myrtilles congelées rejettent plus de jus, c'est tout !

Recette de :narno

 
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40minutes

Une recette de coulis idéale pour utiliser des prunes un peu trop mûres. Pour aller vite et conserver plus de vitamines, je ne les épluche pas et je les mouline bien. Extra avec de la glace à la vanille !

Recette de :emito

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