Recettes riches en fibres (213)

    Lentilles, patidou, haricots noirs, farine complète, poireaux, choux… Les fibres sont nécessaires à un bon équilibre alimentaire, pensez-y et essayez nos recettes riches en fibres !

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    Essayez ces recettes riches en fibres !

     
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    35minutes

    Une soupe facile et rapide à préparer. Avec des tomates en boîtes pour gagner du temps, mais évidemment, vous pouvez utiliser des tomates fraîches pelées et mises en purée. Avec la crème et le fromage de chèvre, elle est goûteuse et onctueuse ; si vous voulez quelque-chose de plus diététique, remplacez la crème par un peu de lait.

    Recette de : matoutina

     
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    30minutes

    Retrouvez cette recette de ragoût de lentilles en vidéo sur notre chaine YouTube ! Ce ragoût rustique de lentilles se prépare rapidement dans une cocotte minute et est délicieusement relevé par l'ajout de chorizo ​​et de paprika.

    Recette de : Luis Luna

     
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    13heures20minutes

    Gâteau typique des pays anglo-saxons, le gâteau à la carotte a été élu gâteau favori du Royaume-Uni d'après une enquête menée en 2011. Cette version-là est très simple à réaliser, moelleuse à souhait et vous verrez, l'essayer, c'est l'adopter à coup sûr !

    Recette de : jess6k

     
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    2heures

    Une délicieuse salade de saison rehaussée par une sauce tomate au citron vert et des piments émincés.

    Recette de : JEFFANDREW

     
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    45minutes

    Riche en saveurs, ce plat est servi de la Jamaïque à Saint-Domingue. Il marie le riz et les haricots rouges, d'où un apport optimal en protéines végétales de qualité, et intègre des légumes (tomates, oignon, ail, poivron) riches en phytoconstituants protecteurs.

    Recette de : Éric Jouan

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