Tofu mijoté

Chili végétarien, paella, lasagnes végétariennes, curry de patates douces, sushi… Essayez nos recettes de tofu longuement mijotée.

7 recettes

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Temps de préparation

Spécialités de France et du monde entier

 
3 commentaires
 
45minutes

Ce délicieux curry végétalien conjugue plaisir et santé. Choisissez des patates douces à chair bien orangée, encore plus riches en bêta-carotène aux vertus antioxydantes: une portion de ce plat couvrira alors la totalité de vos besoins journaliers.

Recette de : Éric Jouan

 
4 commentaires
 
2heures30minutes

Des couches de sauce tomate onctueuse, de tofu et de lasagnes : un plat végétarien délicieux et convivial.

Recette de : jessica

 
0 commentaire
 
1heure5minutes

Une version végétalienne savoureuse d'un classique de la cuisine indienne, facile à réaliser. Servez ce plat avec du riz basmati et du yaourt.

Recette de : she_cooks

 
0 commentaire
 
1heure

De délicieux rouleaux au riz et aux algues, ces Makizushi vont épater vos amis.

Recette de : Anne Buchanan

 
0 commentaire
 
1heure15minutes

Pour changer du chili con carne habituel, essayez ce chili au tofu avec des haricots et des légumes. Vous pouvez même y ajouter du poivron rouge coupé en dés et des courgettes émincées.

Recette de : GUELPH CLOG GIRL

 
0 commentaire
 
1heure

Entre le ragoût et la soupe complète, ce plat végétalien à base de carottes, de tofu et de lait de coco saura vous combler. Servir avec du quinoa ou des lentilles pour un repas qui vous tiendra au ventre et vous apportera tous les nutrients nécessaires.

Recette de : Tridélice

 
0 commentaire
 
1heure

Préparé à partir de soja, le tofu fournit des protéines végétales d'excellente qualité qui peuvent se substituer à celles de la viande. C'est ce que prouve cette variante végétarienne de la paella à la fois nourrissante et équilibrée.

Recette de : Éric Jouan

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