Régime Dukan (56)

    Le régime Dukan est basé sur le fait que l’apport de glucides et de lipides doit être réduit au maximum au profit des protéines, ce qui devrait pousser le corps à puiser dans ses réserves de graisses pour fonctionner. Qu’on adhère ou pas, on peut toujours se faire plaisir avec de délicieuses recettes, toutes basées sur un apport maximum en protéines et minimal en graisses et en sucres. Bon appétit, et bonne chance dans votre régime !

    Essayez ces recettes du régime Dukan !

     
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    Une simple marinade au vin blanc rend cet espadon spécial. Le romarin est utilisé à la fois dans la marinade et dans la sauce au citron et à l'huile d'olive, versée sur le poisson lorsqu'il est servi.

    Recette de : CARLOSA

     
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    Une super recette de chili con carne végétarien, et les carnivores ne remarqueront même pas qu’il n’y a pas de viande !

    Recette de : julieliz

     
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    Vin blanc, jus de citron, ail et sauce soja relèvent cette marinade pour griller de l'espadon au barbecue.

    Recette de : MIKE T 007

     
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    Une salade rafraîchissante pour les jours de canicule. Les haricots rouges et le tofu en font un plat végétarien idéal. On peut remplacer le basilic par du persil frais ou de la menthe. A préparer juste au moment de servir.

    Recette de : tigrgrrl

     
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    25minutes

    Super rapide à préparer et toujours très bon.

    Recette de : Francine32

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