Recettes à faible index glycémique (409)

    Vous trouverez dans cette collection des recettes à faible index glycémique, qui vous permettront d’établir des menus équilibrés quels que soient vos besoins. Que ce soit pour perdre du poids, pour réguler une glycémie capricieuse ou pour faire du sport d’endurance, régalez-vous de gâteaux, de pain, de quiches, de desserts et de tous les petits plats qui vous font envie… Notre sélection est large !

    Collections de recettes à faible index glycémique

    Essayez ces recettes à faible index glycémique !

     
    2 commentaires
     
    30minutes

    Le vinaigre balsamique et le fromage feta viennent relever le goût de ce plat de pâtes végétarien ! Décorez avec du persil ou basilic frais.

    Recette de : ROBYN050501

     
    3 commentaires
     
    2heures20minutes

    Retrouvez cette recette de ratatouille en vidéo sur notre chaine YouTube ! La ratatouille se déguste chaude ou froide en accompagnement de viande, poisson... Vous pouvez garder la peau des aubergines si vous le souhaitez.

    Recette de : Gilles

     
    7 commentaires
     
    1heure10minutes

    Voici une recette saine et d'une grande simplicité à servir en accompagnement d'une viande, d'un poisson ou même seul car c'est très rassasiant et protéiné grâce aux lentilles. Cette version végétarienne est délicieuse mais si vous ne pouvez vous passer de viande, ajoutez donc un peu de lard fumé ou des morceaux de saucisse.

    Recette de : Clouken

     
    8 commentaires
     
    40minutes

    La tchakchouka (également appelé chakchouka) est un plat tunisien et israélien réalisé avec des tomates, des oignons, des poivrons, des épices et des œufs. Il est habituellement mangé au petit déjeuner ou au déjeuner, mais ne vous privez pas le reste du temps ! Et en plus c'est facile à faire ! Cela ressemble au plat turc menemen et il y a aussi un équivalent en Amérique latine, le huevos rancheros.

    Recette de : Ben

     
    7 commentaires
     
    1heure15minutes

    Que de saveurs dans cette ratatouille ! Servie avec du riz, elle fera un excellent plat de semaine pour ceux qui ne veulent pas manger de la viande à tous les repas. Elle est aussi la recette parfaite pour accompagner un repas autour d'une pierre de cuisson.

    Recette de : Bibus

    Recettes à faible index glycémique en vidéo

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      Soupe épicée aux lentilles et aux épinards
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      Filets de cabillaud aux palourdes et au vin blanc
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      Salade de quinoa aux légumes grillés
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      Ratatouille

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