Plats principaux à faible index glycémique (84)

    Nos recettes de plats principaux à faible index glycémique vont vous permettre d'établir des menus variés, savoureux, originaux avec toujours un objectif en tête: maitriser votre taux de scure dans le sang et faire plaisir à vos papilles, que ce soit pour perdre du poids ou par soucis de santé.

    Essayez ces plats principaux à faible index glycémique !

     
    0 commentaire
     
    1heure20minutes

    Petite cocotte pour la présentation mais préparation dans votre cocotte familiale. Jolie à présenter et très facile à servir et réchauffer... "Avec des pâtes ou des pommes de terre ce plat sera parfatitement complet ! Délicieux les olives et le pesto avec le veau !" (L'équipe Allrecipes France)

    Recette de : Pause-Gourmande

     
    0 commentaire
     
    55minutes

    Retrouvez cette recette de poisson toute simple en vidéo sur notre chaine YouTube ! Ce plat classique espagnol est une merveilleuse façon de préparer le cabillaud ou l'aiglefin. N'hésitez pas à remplacer les palourdes par des moules. Si c'est votre poissonnier qui vous lève les filets, demandez-lui de vous mettre de côté les parures (tête, arête centrale, queue et nageoires mais pas la tripaille) pour réaliser le fumet.

    Recette de : Luis Luna

     
    5 commentaires
     
    1heure5minutes

    La bouillabaisse de Marseille, à servir avec du pain grillé tartiné de rouille.

    Recette de : Mary Young

     
    4 commentaires
     
    45minutes

    Le plus apprécié des petits plats à la maison : un goulash savoureux et sans viande. À servir sur un plat de riz, de pâtes ou de pommes de terre. Vous pouvez remplacer le tofu par des champignons, ou du Quorn si vous en trouvez. Bon appétit !

    Recette de : ButtercupBento

     
    3 commentaires
     
    1heure10minutes

    Une super recette de chili con carne végétarien, et les carnivores ne remarqueront même pas qu’il n’y a pas de viande !

    Recette de : julieliz

    Envie d’autres idées pour maîtriser votre glycémie ?

    Préparer Noël

    • Congeler des biscuits pour Noël Congeler des biscuits pour Noël
    • Maison en pain d'épice Maison en pain d'épice
    • Faire une bûche de Noël Faire une bûche de Noël
    • Faire du foie gras Faire du foie gras
    • Faire un vrai Stollen Faire un vrai Stollen