Boissons à faible index glycémique

    Voici une sélection de boison qui vous permettront de vous régaler de délicieux fruits savoureux et sucrés sans pour autant entrainer une hausse rapide de votre taux de sucre dans le sang. Smoothie, milkshake, lassi, faites-vous plaisir.

    11 recettes

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    À chaque repas son type de recette !

    Temps de préparation

    Spécialités de France et du monde entier

     
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    5minutes

    Très bon pour la santé, cette recette est aussi délicieuse ; la banane donne de la consistance et l'ananas nous donne un petit goût de vacances.

    Recette de : jenniferb

     
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    5minutes

    Voici une recette facile de smoothie aux fruits bien rafraîchissante. Je prends du lait de soja, j'ajoute des fraises, des myrtilles des framboises et une banane, je mixe le tout et le tour est joué. N'oubliez pas les pailles pour les enfants !

    Recette de : annef

     
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    10minutes

    Tout le monde connaît les lassi à la mangue mais qui a déjà essayé avec de la papaye ? Voilà une délicieuse façon de déguster ce fruit peu commun. Ajoutez un peu de cardamome pour relever la saveur du fruit et savourez bien frais !

    Recette de : DeuxDilettantes

     
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    5minutes

    Rien de mieux au réveil qu'un bon café surtout quand il est préparé avec amour. Avec une machine à expresso, c'est encore meilleur. Dans le caffè macchiato il y a la même quantité de lait et de café expresso.

    Recette de : Anizou

     
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    5minutes

    Une banane mixée avec des fraises, du lait et du yaourt. Une façon délicieuse et saine de démarrer la journée.

    Recette de : SHIPPY

     
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    5minutes

    Un milk shake végétalien onctueux pour le petit déjeuner. Il est nourrissant et parfait pour les matins pressés.

    Recette de : ASTROPHE

     
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    5minutes

    Ce délicieux smoothie parfumé à la cannelle est un dessert à la fois rafraîchissant et gourmand ! N'hésitez pas à ajuster la dose de cannelle selon vos envies !

    Recette de : Anaïs

     
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    5minutes

    Avec ce délicieux smoothie, vous allez faire le plein de vitamines et de bien-être ! Pensez à couper les pommes en morceaux à la toute dernière minute, sinon elles risquent de noircir.

    Recette de : Anaïs

     
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    5minutes

    Le smoothie mangue coco est un délicieux cocktail de vitamines et de saveurs des tropiques. Qu’elles soient fraîches ou surgelées, les mangues restent un délice pour ce mélange fruité. Cette boisson rafraîchissante est idéale à consommer lors de chaudes journées estivales.

    Recette de : theblendergirl

     
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    10minutes

    Quoi de plus rafraîchissant qu'un smoothie en été lorsque l'on peut profiter des fruits parfumés comme des pêches ou des framboises ? À boire sans modération.

    Recette de : Marie-Capucine

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