Plats principaux pauvres en cholestérol (77)

    Si vous voulez établir un menu pauvre en cholestérol, voici les recettes qu’il vous faut. Elles sont saines, simples, savoureuses et ont un apport très limité en graisses saturées et en cholestérol.

    Essayez ces plat principaux pauvres en cholestérol !

     
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    C'est une recette de saumon frais, mariné dans une sauce à base d'herbes aromatiques, avant d'être cuit en papillote. Un plat simple et sain pour deux personnes.

    Recette de : LADYBLADE

     
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    Dans cette recette facile et rapide, le saumon frais repose dans une marinade à base d'aneth, de miel, d'huile d'olive et d'épices, puis il est cuit au four tout simplement.

    Recette de : ntbella

     
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    40minutes

    Ce plat de tajine d'origine marocain représente un dîner super avec du poulet, des pois chiches, des légumes et des épices. Un repas équilibré et ocmplet, surtout si vous le servez avec de la semoule de couscous.

    Recette de : Sarah et Annette

     
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    45minutes

    Ce délicieux curry végétalien conjugue plaisir et santé. Choisissez des patates douces à chair bien orangée, encore plus riches en bêta-carotène aux vertus antioxydantes: une portion de ce plat couvrira alors la totalité de vos besoins journaliers.

    Recette de : Éric Jouan

     
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    50minutes

    Ce ragoût a une saveur qui rappelle Maroc et le Mexique. Très facile, il est cependant très savoureux grâce aux blancs de poulet, aux légumes et aux épices surprenantes! Si vous le souhaitez, servez-le avec des quartiers de citron vert et de la semoule de blé dur ; cela vous fera un délicieux couscous.

    Recette de : RCKim

    Plats anti-cholestérol en vidéo

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      Saumon au four

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