Plats principaux pauvres en graisses saturées (157)

    Établissez un menu pauvre en acides gras saturés et trans et optez pour des plats principaux sains et légers qui vous apporteront les matières grasses dont votre organisme a besoin. Poissons, crustacés, poulet sans peau, légumineuses, tofu... les idées ne manquent pas, les saveurs non plus !

    Essayez ces plats principaux pauvres en graisses saturées !

     
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    35minutes

    Ces blancs de poulet sont un plat complet grâce au brocolis et au poivron qui l'accompagnent. Une recette intéressante pour les adeptes des repas légers et sains.

    Recette de : Marie-Capucine

     
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    2heures25minutes

    Une marinade simple avec de la sauce soja et du sucre roux, une note de citron et d'ail, constitue un complément aigre-doux idéal pour des filets de saumon.

    Recette de : Tinamenina

     
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    1heure

    C'est un plat italien bien plus facile à préparer qu'il n'y parait... Les gnocchi sont à base de pomme de terre, de farine et d'œufs. Servez-les avec votre sauce préférée.

    Recette de : Anna

     
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    30minutes

    Voici une recette que j’ai mise au point pour satisfaire une famille entière d’amateurs d’ail.

    Recette de : Teresa Shields

     
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    20minutes

    Des filets de saumon simplement assaisonnés de sel, poivre et de câpres, puis garnis de tranches de citron.

    Recette de : Noreen421

    Plats pauvres en graisses saturées en vidéo

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      Gnocchi maison
    • videoTitle
      Saumon mariné au barbecue

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