Plats principaux pauvres en graisses saturées (157)

    Établissez un menu pauvre en acides gras saturés et trans et optez pour des plats principaux sains et légers qui vous apporteront les matières grasses dont votre organisme a besoin. Poissons, crustacés, poulet sans peau, légumineuses, tofu... les idées ne manquent pas, les saveurs non plus !

    Essayez ces plats principaux pauvres en graisses saturées !

     
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    35minutes

    Ces blancs de poulet sont un plat complet grâce au brocolis et au poivron qui l'accompagnent. Une recette intéressante pour les adeptes des repas légers et sains.

    Recette de : Marie-Capucine

     
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    1heure

    Retrouvez cette recette en vidéo sur notre chaine YouTube ! C'est un plat italien bien plus facile à préparer qu'il n'y parait... Les gnocchi sont à base de pomme de terre, de farine et d'œufs ! Servez-les avec votre sauce préférée !

    Recette de : Anna

     
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    2heures25minutes

    Retrouvez cette recette en vidéo sur notre chaine YouTube ! Une marinade simple avec de la sauce soja et du sucre roux, une note de citron et d'ail, constitue un complément aigre-doux idéal pour des filets de saumon.

    Recette de : Tinamenina

     
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    20minutes

    Des filets de saumon simplement assaisonnés de sel, poivre et de câpres, puis garnis de tranches de citron.

    Recette de : Noreen421

     
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    27minutes

    Ce saumon, accompagné d’une sauce au yaourt et à l’aneth, est à la fois facile à préparer et très classe. On ne peut guère faire plus simple ! Je l’apprécie particulièrement en été, avec des asperges ou des haricots verts cuits à la vapeur.

    Recette de : Karena

    plat pauvre en graisses saturées en vidéo

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