Superaliments (614)

    Les super aliments sont des aliments qui, en plus d’apporter à notre corps de l'eau et des nutriments nécessaires à notre survie, sont reconnus pour leur influence bénéfique sur notre santé. Il y a les superaliments tendance comme les graines de chia, le quinoa, le kale, les myrtilles ou les baies de goji. Mais il y a aussi des superaliments moins à la mode et tout aussi bons, comme le saumon, la cannelle, l'ail, la grenade. Découvrez nos recettes, elles en regorgent.

    Collections de recette par type de superaliment

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    Essayez ces recettes avec des superaliments !

     
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    5minutes

    Un dessert sans sucre rajouté dont toute la famille raffole, idéal pour les adolescents en pleine croissance, les sportifs après l'effort, les personnes qui font attention à leur ligne, et les gourmands tout simplement. Du yaourt, des fruits frais, des graines de chia... que des bonnes choses.

    Recette de : Tridélice

     
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    9heures

    Voici une façon originale d'apprécier le potimarron ou le potiron : en confiture avec un peu de citron et de gingembre frais. Si vous n'aimez pas le gingembre, omettez-le tout simplement.

    Recette de : tatjanasok

     
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    1heure10minutes

    Ce classique familial est ici légèrement détourné en un plat végétarien et sans gluten ! Les tomates sont farcies avec des graines de quinoa, de la feta et un mélange d'herbes de Provence.

    Recette de : LaCuisineSansGluten

     
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    55minutes

    Les escalopes de poulet sont badigeonnées d’une infusion d’huile d’olive et d’ail, puis recouvertes de parmesan et de miettes de pain, pour une recette de poulet rapide que toute la famille appréciera.

    Recette de : Carol

     
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    35minutes

    Des filets de poulet enveloppés de sauce à l’abricot et à la moutarde, et incrusté de noix de cajou hachées. C’est une méthode facile pour rendre un simple poulet plus intéressant !

    Recette de : mr_pianoman

    Recettes avec des superaliments en vidéo

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      Crème brûlée à la badiane et aux noix de cajou
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      Beignets à la cannelle
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      Crevettes à l'ail à l'espagnole
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      Salade de quinoa aux légumes grillés
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      Poulet à l 'ail à l 'Espagnole
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      Crevettes sautées au citron et à l 'ail
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      Pâte à pierogi
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      Muffins aux myrtilles et à la cannelle
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      Pierogi aux myrtilles
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      Bâtonnets glacés à la myrtille
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      Mini-cakes aux myrtilles et à la courgette
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      Confiture de potimarron au gingembre

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    Recettes santé en vidéo

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